腰の痛みが取れない…慢性化させないための対処法と治療法

「事故から2日経って、腰の痛みが取れない…」
「少し動いただけで腰に違和感があり、仕事にも支障が出てきた」

そんなお悩みを抱えていませんか？
交通事故後の腰の痛みは、放置しておくと慢性化する恐れがあります。特に、事故直後はアドレナリンの影響で痛みを感じにくく、その後数日経過してから痛みが強くなることが多いです。

この記事では、腰の痛みを慢性化させないための対処法や、岡山市で受けられる交通事故治療の方法を詳しくご紹介します。
さらに、腰の痛みを軽減するための簡単なストレッチもご紹介しますので、ぜひ実践してみてください。

岡山市の交通事故データ（2024年1月時点）

2024年1月、岡山市内で発生した交通事故は283件。
そのうち、岡山市南区・北区の主要道路沿いで特にスリップや追突事故が多発し、事故後の腰痛に悩む方が増えている傾向があります。

事故後、腰に不調を感じる方が多いのもこの時期の特徴です。
腰は体の中心であり、衝撃を受けると筋肉や靭帯にダメージが生じやすく、痛みが長引く可能性があります。

事故後の腰痛が慢性化する理由

事故による強い衝撃で筋肉や関節に負担がかかる

交通事故による衝撃は、腰部の筋肉や関節、靭帯に大きな負担をかけます。事故直後は痛みを感じないこともありますが、数日後に痛みが強くなることがあります。
これは、事故によって筋肉が緊張し、血流が悪化するためです。

また、急激な衝撃によって腰椎（腰の骨）のゆがみが生じることもあります。このゆがみが神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす原因となります。

腰痛を慢性化させないためには？

早期の治療がカギ！整骨院での専門的な治療

事故後の腰痛を慢性化させないためには、早期に治療を受けることが非常に重要です。
整骨院では、事故後の衝撃による筋肉や関節の緊張をほぐし、可動域を改善する施術が行えます。

腰痛を悪化させないためにできること

✅ 無理に動かない
腰痛がひどくなる前に、無理に動かず安静にしておきましょう。動きすぎると痛みが強くなり、回復が遅れることがあります。

✅ 姿勢に注意
姿勢が悪いと腰に負担がかかりやすくなります。座っているときや立っているときには、背筋を伸ばして、負担をかけない姿勢を心がけることが大切です。

あいあい整骨院での腰痛治療

岡山市のあいあい整骨院では、事故後の腰痛に特化した治療を行っています。
整骨院では、手技療法や物理療法を駆使して、腰痛の原因となる筋肉や関節、神経に対するアプローチを行います。

あいあい整骨院の治療法

✅ 深層筋の緊張をほぐす手技療法

✅ 筋肉の血行促進を図る物理療法（温熱療法や電気療法）

✅ 関節の可動域を改善する調整法

✅ 神経の圧迫を緩和する治療法

通いやすい環境とサポート体制

✅ 夜20時まで営業しているので、仕事帰りに通いやすい

✅ 土日祝日も受付しており、平日が忙しい方も安心

✅ LINEで24時間予約・相談受付ができるので、事故直後でも気軽に相談ができます

自賠責保険で治療費0円！

✅ 自賠責保険を利用すれば、治療費が実質0円で受けられることが多い

✅ 保険会社とのやりとりや手続きもサポートし、面倒な手続きなしで通院できます

✅ 弁護士と連携しているため、保険や慰謝料についても安心して相談できます

腰痛に効く簡単ストレッチ法

事故後に腰の痛みを感じた場合、無理のない範囲でストレッチを行うことが回復を早めることがあります。
以下のストレッチを、痛みが軽い段階で行ってみましょう。

腰のストレッチ：仰向けで行う腰の伸ばし方

1. 仰向けになり、膝を立てた状態で、片足を胸の方向に引き寄せます。

2. 引き寄せた膝を両手で抱え、腰に軽いストレッチ感を感じるところまで引き寄せます。

3. 15〜30秒間キープし、反対側も同様に行います。

このストレッチは、腰周りの筋肉をほぐし、血行を促進するため、腰痛緩和に効果的です。

【まとめ】

事故後の腰痛は、放置しておくと慢性化してしまうことがあります。
早期に適切な治療を受け、無理なくストレッチを取り入れることで、症状を改善することが可能です。

岡山市で腰痛にお悩みの方は、交通事故治療に特化したあいあい整骨院にぜひご相談ください。
自賠責保険を利用すれば、実質0円で治療が受けられます。

📱 LINEから24時間予約＆無料相談受付中！

腰痛のストレッチや治療法について、さらに詳しい内容や他の症状に関してもお伝えできますので、どうぞお気軽にご質問ください！